Die gemischte Gruppe hat einen Altersschnitt von 50+. Jünger zu sein, ist kein Grund fernzubleiben. Die Stunde besteht grundsätzlich aus 3 Abschnitten:
1. Aufwärmphase: Hier stehen bewegungsintensive Ballspiele im Mittelpunkt.
2. Gymnastische Übungen mit Musik oder ruhige Entspannungsfolgen auf Bodenmatten.
Abschluss bildet ein Volleyballspiel. Einfaches Regelwerk führt auch hier zu schnellen Erfolgserlebnissen.
Ihr Karl Heinz Schriedels